Erholung pur.
Dein Alltag ist stressig? Dein Rücken plagt dich? Du fühlst dich unbeweglich und träge? Dann ist es Zeit für eine Pause!
Atme tief ein und aus und melde dich bei mir.
Namasté!
Mein Yogastil
In meinen Hatha-Yogakursen ergänzen sich dynamische Abfolgen und statische Haltungen, die immer in Verbindung mit dem Atem geübt werden. Kraftvolle fordernde Übungen wechseln sich mit sanften entspannenden Phasen ab, mit dem Ziel Bewusstsein und Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu schulen. Auf eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Yogatechniken lege ich besonders viel Wert.
Mein Yogaverständnis
Die tragenden Säulen meines Yogaunterrichts sind Körperübungen, Atemschulung und Meditation. Das Fundament dafür sind die zeitlosen Weisheiten und Erfahrungen der jahrtausendealten philosophischen Lehre aus Indien unter dem schützenden Dach moderner Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie und Neurowissenschaften.
Yoga ist für jeden Menschen. Es bietet eine reichgefüllte Schatztruhe an Methoden, Übungen und Impulsen, um in einen ganzheitlichen Selbsterforschungsprozess einzutauchen und die eigene Gesundheit auf allen Ebenen zu unterstützen. Eine freudvolle und undogmatische Vermittlung der Yogamethoden liegt mir besonders am Herzen.
Das Leben ist geprägt von Veränderungen und alltäglichen Herausforderungen - Yoga hilft dir eine Insel der Ruhe und Klarheit zu finden und eigene Kraftquellen wieder zu entdecken.
